מירוץ חוצה ארץ

הוספת הערה

הערה מ- אביעד בתאריך: אוקטובר 18, 2010 בשעה: 3:50pm

מאז אוגוסט הפעילות כאן שקטה כ"כ?!?!?!?
:)

הערה מ- ניר רייכמן Nir Richman בתאריך: אוגוסט 17, 2010 בשעה: 2:18pm

מי שרוצה להצטרף לריצה ארוכה מאוד בלילה בין שישי לשבת הקרוב, מוזמן ליצור איתי קשר , הריצה תתבצע באיזור עמק יזרעאל.

הערה מ- Pinni Raveh בתאריך: יולי 31, 2010 בשעה: 10:10am

ליאור לגבי אלכוהול, אחת הטראומות שלי היו שהייתי בפגישות ביפן ויותר מפיינט קירין, ספורו או אשאי לא הצלחתי לשתות כלום!

הערה מ- Pinni Raveh בתאריך: יולי 31, 2010 בשעה: 10:08am

ירון, הבהרה לגבי הטייפר, לאחר החצי אני מתכנן ריצות של 25-30 ק"מ עד כשבועיים לפני... אני מאמין שהן מספיק ארוכות.

הערה מ- ירון דניאלי בתאריך: יולי 29, 2010 בשעה: 7:46pm

פיני,
לדעתי להתחיל טייפר (חידוד) 4 שבועות לפני זה יותר מדי.
אני ממליץ על שבועיים.
במקרה שלך, להמשיך לרוץ ארוך אחרי החצי אפילו עד 12-13 ימים לפני.
אני מסכים עם מה שהאחרים כתבו לגבי B2B די מיותר ל 60.
בהצלחה,
ירון.

הערה מ- Lior Sion בתאריך: יולי 29, 2010 בשעה: 3:23pm

אני עדיין מחכה לאיבוד היכולת הזו, כרגע עלויות האלכוהול שלי נשארו כתמיד, אבל אני משאר אדם מאמין ומקווה.

הערה מ- אביב לאופר בתאריך: יולי 29, 2010 בשעה: 2:28pm

למרות שאני אוהב ריצות גב אל גב ומאמין בחשיבותן בעיקר למרחקים של 80 ק"מ ומעלה באולטרה הראשון של 53 לא רצתי גב אל גב ואפילו לא הגעתי ל 40 ק"מ בריצה הארוכה ביותר. לא הייתה לי שום בעה במרוץ.
לא מכיר את איבוד היכולת לשתות לאלכוהול,אני מתדלק בבירות ללא שום בעיה

הערה מ- Pinni Raveh בתאריך: יולי 29, 2010 בשעה: 2:20pm

אני מתכנן את הארוכה כארבעה שבועות לפני המירוץ. אחרי כן להיכנס לטייפר ובאוקטובר 10 ארוץ את החצי בבריסל (הזדמנות שחבל לי לפספס). אגב על הדרך שמתי לבשאבדתי את היכולת לשתות אלכוהול (יותר מרבע כוס יין או חצי כוס בירה ואני "מתעפץ") - האם התופעה הזו מוכרת לכם?

הערה מ- אנטוני וולר בתאריך: יולי 29, 2010 בשעה: 2:03pm

פיני - ריצת האולטרה הראשונה שלי היה 60 ק"מ.
לא רצתי אף B2B.
הארוכה הכי ארוכה היה 40 ק"מ.
עם ההכנה הזאת לא הייתה לי בעייה להתחרות ב60 ק"מ.
חשוב להתאמן בתנאים שדומים לתנאי המרוץ.
במקרה שלך - שטח קל עם הרבה עליות וירידות יחסית קצרות
וגם להתאמן בריצת לילה - שעה+ הראשונה שלך יהיה בחושך.

הערה מ- RUNWAY1 בתאריך: יולי 29, 2010 בשעה: 1:55pm

יש המון תאוריות לגבי מה עדיף ארוכה אחת בשבוע והיתר קצרות יותר או B2B בכלל במסגרת האימונים השבועית הרגילה לגבי המסכמת שלך אני מקווה שאתה לא מתכוון לרוץ אותה בקרוב ,אם לא סיפרו לך המרוץ עוד שלשה חודשים תעלה נפחים לאט לאט בסבלנות אין לך לאן למהר (אתה נהנה מהחום?) אני אישית לא מסתכל על מרחק אלא יותר על שעות ריצה לדעתי בנסיון לתרגם לק"מ לפני ה60 ריצה ארוכה של 40-45 אמורה להספיק אין מה לרוץ מעבר לזה לגבי הB2B שלה אפשרי יש שידיגו כי רצוי אבל לא הייתי "מתאבד" כדי לעשות אותה גם 15 יספיקו -רצוי וחשוב יותר לא להפצע לפני.
בהצלחה
דורון

• ‹ Previous
• 1
• 2
• 3
• …
• 10
• הבא >
• דף