שוונגנט

רשת חברתית לאוהבי ספורט וסגנון חיים

Tomer G
Tomer G
  • גבר
  • שרון
  • Israel
שתפו בפייסבוק Share טוויטר (Twitter)

חברים של Tomer G

  • דר.מיכאל רונן.רופא ט.נ.לב,מוטס
  • מושיק
  • Shai Ram
  • אבי בר-זכאי
  • דורון סמלסון
  • ליאת קורן
  • devorri
  • מרב אדלר
  • Miki Gatlan
  • amir4marathon אמיר כהן
  • yariv zerbib

הקבוצות של Tomer G, סה"כ קבוצות

 

הדף של Tomer G

פעילויות אחרונות

צלמית פרופיל

שטח-שטח 2 - מירוץ יער מגידו שיתקיים_ב- יער מגידו

תמונת תקציר
דצמבר 31, 2011 משעה- 9am עד- 10am
 מירוץ שטח אמיתי, היחידי מסוגו בארץ. המסלול מסומן היטב, עובר בעומק היער וכולל מספר מעברי קהל.   סרט המירוץ של השנה שעברה:http://www.youtube.com/watch?v=GMz7wR15moo קטגוריות, לוח זמנים מפורט וכל שאר הפרטים - באתר האינטרנט.  See More
Tomer G מתכוון\ת להשתתף באירוע: נובמבר 7 2011
0 Comments
צלמית פרופילצלמית פרופיל
Tomer G ו- ליאת קורן חברים עכשיו ינואר 25 2011
צלמית פרופיל
devorri הוסיף\ה תגובה לפוסט: 'אחרית דבר'
החמצה? תביט בעיניים הנוצצות של הילדות שלך, באושר שלהן, בידיעה הברורה שאבא שלהן הוא מעל ומעבר על סף הלא אנושי בכלל. שאפו ענק הן על האתגר, הן על הדרך ובעיקר על הענווה.  לדעתי, האתגר הבא הוא קצת להרפות, להניח, להנות מזמן עודף, לאסוף…
ינואר 23 2011
צלמית פרופיל
Pinni Raveh הוסיף\ה תגובה לפוסט: 'אחרית דבר'
תומר,כמי שעוקב אחריך ונפגש איתך מידי פעם הדרך וההתמדה  ראויים להערכה והזמן באמת לא מהווה פקטור באתגר כזה לגבי האתגר הבא - יש לי כמה רעיונות - אשלח לך אותם בפרטי
ינואר 23 2011
צלמית פרופיל

אחרית דבר

כיצד ניגשים לסיכום אירוע שמתכוננים אליו זמן רב כל כך, ומסתיים לו בחטף ומשאיר אחריו משקע כה כבד?בראי התוצאה ניתן לסכם את התחרות במילה אחת – החמצה. הגעתי בכושר ויכולת לסיים את התחרות בזמן היעד שהצבתי לעצמי על סמך האימונים, של כ-13 שעות, אך בסופו של דבר גמרתי מעל שעתיים מאוחר יותר.  השבועות האחרונים לפני התחרות היו עמוסים: עומס…See More
Blog post by Tomer G ינואר 23 2011
2 Comments
צלמית פרופיל

2 שבועות לישראמן – רק עוד רגע

לפני תשעה חודשים יצאתי בפעם השנייה למסע ארוך, שיסתיים בעוד פחות משבוע בכניסה למלון ספורט באילת. יש שרואים בתחרות איש ברזל אירוע משנה חיים, עבורי המסע הוא העיקר, והתחרות היא רק יום ארוך בסופו של מסע מדהים שבו אתה לומד הרבה לא רק על עצמך, אלא בעיקר על האנשים סביבך. ובמדד זה אין לי ספק שבלי קשר לתוצאות התחרות, אני כבר זכיתי: זכיתי לפגוש חברים נהדרים שהיו שם ברגעים השמחים וברגעים הקשים, זכיתי לפגוש חברים לדרך שליוו וחיזקו ושאלו וענו, זכיתי לפרוץ את גבולות מה שחשבתי שאפשרי מבחינה פיזית, וזכיתי ללמוד…See More
Blog post by Tomer G ינואר 15 2011
0 Comments
צלמית פרופילצלמית פרופיל
Tomer G ו- דר.מיכאל רונן.רופא ט.נ.לב,מוטס חברים עכשיו ינואר 8 2011
צלמית פרופיל

4 שבועות לישראמן – היה כלא היה

אם הסיכום הקודם פתח במילים "השבוע הזה חלף במהירות, ונעלם כמעט בטרם התחיל". השבוע הזה מימש את האמירה. מרוב אירועים ופעילות הזמן נעלם לא וסוף השבוע הגיע לפני שהכלל שמתי לב.סיכום זריז של השבוע:…See More
Blog post by Tomer G ינואר 1 2011
0 Comments
צלמית פרופיל

5 שבועות לישראמן – בירבורים בשטח

השבוע הזה חלף במהירות, ונעלם כמעט בטרם התחיל. ככל שהשבועות מתמשכים והמטרה מתקרבת, ומנגד עומסי החיים הולכים וגדלים, יש תחושה שהשבועות נעלמים להם במהירות מבלי להשאיר זכר. מבחינת קושי השבוע הזה היה מעט קל מקודמיו, ואלמלא גיד אכילס שהחליט להשמיע מעט קולות ולהזכיר שהוא קיים, היה זה שבוע על סף המהנה.השבוע הסתיים במה שהיה צריך להיות קול תרועה, אבל אכזב מעט ברמה האישית. בימים שישי ושבת נערכה אליפות החורף בניווט, עם ניווטים בפארק אשכול (ליד נחל הבשור) ביום שישי ובגימזו (יער בן-שמן/מצפה מודיעין/או מצמו"ד…See More
Blog post by Tomer G דצמבר 25 2010
0 Comments
צלמית פרופיל

6 שבועות לישראמן – ימים קצרים ארוכים

השבוע היה עוד שבוע ארוך ולא קל של תקופת הבנייה, בליווי אירועי היומיום לא נשאר זמן לנשום.יותר מכל ייצג את השבוע סוף השבוע: ביום שישי אימון סנדוויץ' (ריצה-אופניים-ריצה) – מלווה את הילדות לבית הספר לבוש כבר בבגדי הריצה, ממשיך ישר לתוך השדות שעדיין מלאים מלכודות בוץ לחלק הראשון של הריצה, מסיים אותו בבית לאימון של 50 דקות על הטריינר, ובמהירות לחלק השני של הריצה, אותו אני מסיים בשער בית הספר עם הצלצול לאסוף את הילדה, ללא זמן לבצע אפילו מתיחות.בשבת אימון רכיבה של 5 ורבע שעות, ולאחריו ריצה של עוד 50…See More
Blog post by Tomer G דצמבר 18 2010
0 Comments
צלמית פרופיל

7 שבועות לישראמן – שובו של החורף

החדשות הגדולות של השבוע הן שובו של החורף, באיחור אופנתי ואולי קצת מוגזם יש חורף! בחוץ שורקות הרוחות והגשם מכה, החקלאים בוכים (על נזקי הרוח והמים) ולתזמון האימונים נוסף הצורך להתאים אותם לאלמנטי הטבע.באימונים עצמם השבוע הזה הוא שוב עוד שבוע "שיגרתי" של תקופת הבנייה של שעות רבות, עומסים לא קלים, וסופי שבוע חנוקים. כאשר אלה מתווספים מעבר לעומסים הרגילים של החיים. בדומה לרחצה ארוכה, זה השלב הקשה שהגוף והנפש צועקים חמס, ורק העובדה שרואים את קו הסיום מתקרב עוזרת לצלוח את הימים האלו. הימים האלו…See More
Blog post by Tomer G דצמבר 12 2010
0 Comments
צלמית פרופיל

8 שבועות לישראמן – שריפה בכרמל ואיבוד דרך

השבוע האחרון חלף לו במהירות הבזק מבלי שהיה זמן להרים ראש אפילו לשנייה ולנשום. תחילת השבוע הייתה בסימן לחצי זמן ההולכים וגדלים להספיק את כל המשימות – בית, עבודה וספורט בתוך מסגרת 24 השעות היומית. בהמשכו הגיעה השריפה הנוראה בכרמל שהראתה שוב איזה אנשים נפלאים יש בארץ הזו, ואיזה מנהיגים כושלים ועלובים. השבוע הסתיים באקורד צורם של כישלון אישי בתחרות ניווט שליחים בחולות סמרה (נחל אלכסנדר).כמו בשנה שעברה, השבועות האחרונים של ההכנות לישראמן הם תובעניים וטובעניים. לחצי הזמן הולכים וגדלים, ועליהם נוספת…See More
Blog post by Tomer G דצמבר 7 2010
0 Comments
צלמית פרופיל

9 שבועות לישראמן – קור של חורף וגשם אין

אם מתחילים במזג האוויר זה סימן ברור למיעוט חדשות, וכאשר לוקחים את הגוף אל הקצה – no news is good news. החדשות של השבוע הזה, כמו של כל השבועות האחרונים, הן חוסר החדשות – פשוט שבועות ארוכים ומתישים של ימים ארוכים שמתחילים ב-4 לפנות בוקר (ולפעמים קודם) ומסתיימים בסביבות 10 בלילה. כאשר כל יום הוא מאבק לדחוס לתוכו כמויות לא סבירות של עבודה, משפחה ונפחי האימונים המטורפים של תקופת הבנייה.בבקרים ובערבים כבר יש סימנים ברורים של חורף. כך מצאתי את עצמי השבוע מסתובב לבד שוב ושוב סביב פארק הרצלייה במסגרת…See More
Blog post by Tomer G נובמבר 28 2010
0 Comments
צלמית פרופיל

10 שבועות לישראמן – הישורת האחרונה

חלף ועבר לו שבוע ההפחתה האחרון באימונים לקראת הישראמן. מעכשיו ועד התחרות יש סידרת שבועות ארוכה ומפרכת שהופכים קשים משבוע לשבוע, ובסופם שבועיים של הפחתה המסתיימים בתחרות עצמה.השבוע עצמו היה קצר וכואב. יחסית מעט אימונים, ומשך כל אימון קטן. העצימות לעומת זאת המשיכה ועלתה באופן יחסי לשבוע הקודם, כאשר האימונים הארוכים של סוף השבוע מושכים יותר ויותר לרמות העצימות הגבוהות.אולי בזכות השבוע הקצר, ואולי בזכות האימונים בשבועות והחודשים שחלפו, יש תחושה שלא משנה מה אני מעמיס על הגוף – הוא מציית ו"מספק את…See More
Blog post by Tomer G נובמבר 21 2010
0 Comments
צלמית פרופיל

11 שבועות לישראמן – אוויר הרים

השבוע המשיך ועמד בסימן תקופת הבנייה – יותר אימונים, הרבה יותר עצימות. את השבוע קינחה לה ריצה "שטוחה" בחברה נפלאה ונוף מדהים שנותנת דלק להתחיל עוד שבוע.השבוע ממשיך את המגמה של השבועות האחרונים של עוד ועוד ק"מ ב-Zone 3 ואף מעבר לו, עם אימונים מתארכים והולכים ב-Zone 2.בין אם מדובר באינטרוואלים חסרי מעוף באופניים, הדורשים חזרות ארוכות וכואבות עמוק בסף חומצת חלב, ובין אם מדובר באינטרוואלים על המסלול – המשותף לכולם הוא שהם מגיעים בדיוק לאותו מקום שהגוף אומר "לא עוד" ומכריחים להישאר שם רגע אחד יותר…See More
Blog post by Tomer G נובמבר 14 2010
0 Comments
צלמית פרופיל

12 שבועות לישראמן – זמן טיול

לאחר שבועיים עמוסים שלא הותירו פנאי לעדכונים, אפשר לחזור ולסכם את השבועיים שהיו.השבוע הראשון מבין השבועיים שחלפו עמד בסימן מרוץ "חוצה ארץ". כחלק מההחלטה לשלב "אירועי נשמה" במהלך האימונים, גם אם הם אינם תואמים את תוכנית האימונים, החלטתי להשתתף במקצה ה-60K בחוצה ארץ. תוך 36 שעות מסיום המרוץ מצאתי את עצמי שוב בדרך, והפעם בגובה 11 ק"מ עם הפנים מערבה. כל אלה יצרו עומס לא קל, שעם הצורך לעמוד בדרישות השוטפות של החיים השאיר מרווח קטן מאוד לאימונים ושינה.כאמור, השבוע ה-13 כאמור עמד בסימן "חוצה ארץ".…See More
Blog post by Tomer G נובמבר 7 2010
0 Comments

הבלוג של Tomer G- סה"כ פוסטים

Tomer G

אחרית דבר

כיצד ניגשים לסיכום אירוע שמתכוננים אליו זמן רב כל כך, ומסתיים לו בחטף ומשאיר אחריו משקע כה כבד?

בראי התוצאה ניתן לסכם את התחרות במילה אחת – החמצה. הגעתי בכושר ויכולת לסיים את התחרות בזמן היעד שהצבתי לעצמי על סמך האימונים, של כ-13 שעות, אך בסופו של דבר גמרתי מעל שעתיים מאוחר יותר.

 …

המשך...

פורסם ב: ינואר 23, 2011 בשעה: 3:01pm — תגובות (2)

Tomer G

2 שבועות לישראמן – רק עוד רגע

לפני תשעה חודשים יצאתי בפעם השנייה למסע ארוך, שיסתיים בעוד פחות משבוע בכניסה למלון ספורט באילת. יש שרואים בתחרות איש ברזל אירוע משנה חיים, עבורי המסע הוא העיקר, והתחרות היא רק יום ארוך בסופו של מסע מדהים שבו אתה לומד הרבה לא רק על עצמך, אלא בעיקר על האנשים סביבך. ובמדד זה אין לי ספק שבלי קשר לתוצאות התחרות, אני כבר זכיתי: זכיתי לפגוש חברים נהדרים שהיו שם ברגעים השמחים וברגעים הקשים, זכיתי לפגוש חברים לדרך שליוו וחיזקו ושאלו וענו, זכיתי לפרוץ את גבולות מה שחשבתי שאפשרי מבחינה פיזית,…

המשך...

פורסם ב: ינואר 15, 2011 בשעה: 6:46pm

Tomer G

4 שבועות לישראמן – היה כלא היה

אם הסיכום הקודם פתח במילים "השבוע הזה חלף במהירות, ונעלם כמעט בטרם התחיל".…

המשך...

פורסם ב: ינואר 1, 2011 בשעה: 8:45pm

Tomer G

5 שבועות לישראמן – בירבורים בשטח

השבוע הזה חלף במהירות, ונעלם כמעט בטרם התחיל. ככל שהשבועות מתמשכים והמטרה…

המשך...

פורסם ב: דצמבר 25, 2010 בשעה: 9:00pm

Tomer G

6 שבועות לישראמן – ימים קצרים ארוכים

השבוע היה עוד שבוע ארוך ולא קל של תקופת הבנייה, בליווי אירועי היומיום לא נשאר זמן לנשום.

יותר מכל ייצג את השבוע סוף השבוע: ביום שישי אימון סנדוויץ' (ריצה-אופניים-ריצה) – מלווה את הילדות לבית הספר לבוש כבר בבגדי הריצה, ממשיך ישר לתוך השדות שעדיין מלאים מלכודות בוץ לחלק הראשון של הריצה, מסיים אותו בבית לאימון של 50 דקות על הטריינר, ובמהירות לחלק השני של הריצה, אותו אני מסיים בשער בית הספר עם הצלצול לאסוף את הילדה, ללא זמן לבצע אפילו מתיחות.

בשבת…

המשך...

פורסם ב: דצמבר 18, 2010 בשעה: 7:00pm

לוח הודעות פומבי (הודעה אחת)

עליך להיות חבר ב-שוונגנט כדי להוסיף הערות!

Join שוונגנט

בשעה 8:59pm בתאריך יוני 12, 2009 - כתב\ה amir4marathon אמיר כהןamir4marathon אמיר כהן:
הי תומר
אחלה שהצטרפת. כשיצטרפו עוד כמה אכניס לוח שנה כולל האימונים שלנו ותקבל עדכונים.
כמו כן, תכניס תמונה לפרופיל שלך שנדע מי אתה.
אמיר
 
 
 

© 2012   Created by Nir.

| הקמה ייעוץ ותפעול על ידי ר.ב.ד אינטראקטיב  |  דווחו על בעיה  |  Terms of Service

הירשמו על מנת לצ'וטט!
>