הדף של galit bindel fuchs

גלית שלום ותודה על פנייתך.
קבוצת Tri Carmel נפתחה על מנת למלא את החוסר בהכוונה מקצועית בתחום הטריאתלון בחיפה ועל מנת לקדם את הטריאתלון בעיר.
שלב זה של העונה (עונת 2009 הסתיימה לפני כשבועיים) מתמקד בבניית יכולות וחיזוק יסודות בכל המקצועות. האימונים כרגע מתבצעים על פי תכנית שמכינים המאמנים המקצועיים,כלומר באימוני השחייה לא מגיעים לבריכה וסתם שוחים אלא עובדים בעיקר על שיפור הסגנון ותחושת המים.
באתלטיקה ובאופניים עובדים על חיזוק והקניית הרגלים נכונים על מנת ליצור בסיס רחב ככל האפשר לקראת העונה הקרובה, אפריל-נובמבר 2010 (תחרות ראשונה: ספרינט בראשון לציון - אפריל 2010)
אני מאמין שעם בנייה נכונה של יסודות בכל תחומי החיים ואימון גופני אינו יוצא מן הכלל ניתן להגיע גבוה יותר.
הדגש בשלב זה, כאמור, הוא על בנייה נכונה של היסודות גם עבור חברי הקבוצה המנוסים יותר (טרם התנסו בטריאתלון למרות שחלקם כבר עשו מספר מרתונים) ופחות על אימוני נפח וסיבולת ואימונים משולבים שיתגברו ככל שנתקרב לעונת התחרויות.

יש בקבוצה גם חברים ללא רקע בריצה או שחייה (רכבו אופניים בלבד עד כה) שעושים צעדים די ראשונים בשני המקצועות. מאחר ואנחנו נמצאים מספר חודשים לפני תחילת העונה אנחנו לא ממהרים ולא לחוצים על תוצאות מה שיאפשר לנו לבנות את הגוף נכון ובריא לקראת העונה. אני מאמין שתוכלי להשתלב בלי בעייה באימונים בקצב שלך גם אם את לא בכושר.
לוחות הזמנים מפורטים באתר הקבוצה ותוכננו במטרה לפגוע כמה שפחות בחיי המשפחה

את מוזמנת להצטרף לאימוני הקבוצה ללא התחיבות על מנת להתרשם ולהחליט. נשמח לראותך
אני זמין בטלפון 050-7779194 אם יש שאלות נוספות.
חיים רובין