הדף של אוסנת ביטון

Amir Cohen ו- אוסנת ביטון חברים עכשיו

-יוני 6 2010

אוסנת ביטון ו- Talya Hanan חברים עכשיו

מרץ 14 2010

אוסנת ביטון הוסיף\ה תגובה לפוסט: 'מה לאכול?'

"הי בארי במקרה שאתה רץ בבוקר: יש לאכול ערב קודם פחמימות ( 2 פרוסות לחם לדוגמא)+ גבינה/חזה עוף/ ביצים וכו' וירקות בבוקר לפני הריצה: חטיף אנרגיה/2 עוגיות/פרי לאחר האימון- פחמימות + חלבונים ( לדוגמא סנדוויץ עם טונה או ביצה) ריצה אחה"צ: יש…"

אוגוסט 16 2009

אוסנת ביטון הצטרף\ה לקבוצה

רצים מתחילים

כאן יתקבצו ויבואו כל הרצים המתחילים. אלה העושים את צעדיהם הראשונים בעולם הריצה - וקצת חוששים מהפריקים האחריםSee More

אוגוסט 16 2009

22 Comments

Nimrod Bashan השאיר\ה הודעה ל- 'אוסנת ביטון'

"האמת אוסנת היא שאני לא בקבוצה הצטרפתי באתר כי חשבתי שככה אמצא באמת פרטים אבל בינתיים ירדתי מזה צר לי לא יכול לעזור"

אוגוסט 12 2009

אוסנת ביטון השאיר\ה הודעה ל- 'Nimrod Bashan'

"הי נימרוד אני מתעניינת להצטרף לקבוצת רצי רמת השרון הייתי מעוניינת לברר פרטים על הקבוצה אולי יש לך טלפון של איש קשר במועדון? אולי של זהבה שמואלי?"

אוגוסט 12 2009

אוסנת ביטון הצטרף\ה לקבוצה

מועדון רצי רמת השרון

מועדון הריצה מהוותיקים בארץ, בהנהלת רצת המרתון הוותיקה - זהבה שמואלי. המועדון מקיים אימונים וריצות קבועים באזור ת"א ורמת השרון.See More

אוגוסט 12 2009

4 Comments

אוסנת ביטון הגיב\ה בקבוצת 'רן ודן אלתרמן'

"הי אפשר לקבל יותר פרטים על הקבוצה? מתי רצים, מה המרחק, עלות השתתפות? תודה, אוסנת"

אוגוסט 12 2009

אוסנת ביטון הצטרף\ה לקבוצה

רן ודן אלתרמן

אימוני ריצה קבוצתיים תוך שימת דגש על תרגילי סיגנון , חיזוק וטיפים מקצועיים. האימונים מתאימים לכל אחד על פי היכולות והמטרות האישיות שלו, לכאלו ששיכים לקבוצות ולכאלו שלא ואין מחויבות מראש. אנחנו מזמינים את כל מי שרוצה לטעום מחווית ריצה ברמה אחרת.

אוגוסט 12 2009

3 Comments

אוסנת ביטון הצטרף\ה ל- שוונגנט!.

אוגוסט 5 2009

ברכו אותו\ אותה!

חברים של אוסנת ביטון