שוונגנט

רשת חברתית לאוהבי ספורט וסגנון חיים

קרן מרץ
  • 40, אישה
  • חיפה
  • Israel
שתפו בפייסבוק Share טוויטר (Twitter)

חברים של קרן מרץ

  • מירוץ חוצה ארץ
  • yael dank
  • צחי באומל
  • ליאת קורן
  • נוית מלכיס
  • קובי
  • שירן
  • yariv zerbib

הקבוצות של קרן מרץ, סה"כ קבוצות

 

הדף של קרן מרץ

פעילויות אחרונות

קרן מרץ הצטרף\ה לקבוצה
תמונת תקציר

מירוץ חוצה ארץ

מירוצי השליחים השטח והאולטרה של ישראל29/10/2010See More
מאי 5 2010
קרן מרץ הגיב\ה בקבוצת 'מרוץ שליחים מהר לעמק'
"רצי האולטרה (ולצורך העניין- גם רצי הזוגות) צודקים. אפשר, רצוי וצריך לסייע להם, אם בחלוקת מים בתחנות ואם בסיוע לוגיסטי נוסף (כגון הפקדת ארגזי ציוד אצל המארגנים שימתינו לרצים במספר תחנות קבועות מראש). דוקא מיעוט רצי האולטרה מאפשר ללכת לקראתם מבלי…"
אפריל 4 2010
קרן מרץ הוסיף\ה תגובה לפוסט: 'פורום נשים בספורט - סיכום מפגש'
"די, אין דברים כאלה. שום עליה ביער הזורע או ביערות הסמוכים לא מייצרת אצלי כאלה רעיונות. מעניין אותי לדעת איך נראה CT מוח שלך... איך אתה מייצר את כל זה?! כואבת לי הבטן מרוב צחוק. בתור קשקשנית ראשית בפורום נשים בספורט אני מרגישה שניצלתי היום משבט…"
ינואר 23 2010
קרן מרץ הוסיף\ה תגובה לפוסט: '"למות או לכבוש את ההר "'
"תגיד, ממה אתה עשוי??? ואני חשבתי שלטפס את פסי האש ביער הזורע על 4 ובשקט (כמו נמר, כי מי יכול לרוץ זקוף בשיפוע כזה) זה הכי הזוי שיכול להיות..."
ינואר 21 2010
קובי ו- קרן מרץ חברים עכשיו
ינואר 20 2010
קרן מרץ ו- yael dank חברים עכשיו
ינואר 18 2010
קרן מרץ הוסיף\ה תגובה לפוסט: 'כל מה שרצית לדעת על .... ולא העזת לשאול !'
"ענק!!! עכשיו כשהקרסול שלי התאושש מהמרתון, יש מצב לקבל הזמנה לריצה בממלכת האולטרה? נראה מעניין אצלכם, עכשיו ברור לי למה אתמול בבוקר כשרכבתי שם לא ראיתי אפילו תן אחד לרפואה, א' בטח ירה בכולם, הפחיד אותם למוות או פשוט אכל אותם חיים..."
ינואר 16 2010
קרן מרץ הוסיף\ה תגובה לפוסט: 'מרתון טבריה 2010 -לראות את טבריה ולמות -האירוע המרכזי'
"ענקקקק!!!!! נקרעתי מצחוק!!! :) :) חן חן על הפירגון אבל אני עפה? כשזה קורה זה סוג של תעופה שסופו בנחיתה כואבת על הברכיים ו/או המרפקים, למזלי זה בעיקר בריצות שטח או ברכיבת שטח, כשאין קהל רב אם בכלל.. השם מרץ הוענק לי במתנה על ידי חמותי שתחיה, בלעדיה…"
ינואר 11 2010

הבלוג של קרן מרץ- סה"כ פוסטים

מרתון שני, 2 גביעים, תנין אחד, המון חברים

כשהחלו האימונים למרתון השני שלי, הגדרתי את המטרה שלי: לרדת מתחת ל-3:30 שעות. ולרוץ ללא פציעה אם אפשר, בבקשה. תודה.

במהלך האימונים הודיע לי המאמן שלי: את שווה 3:20 שעות במרתון! אמרתי לו שירד מהענן שהוא מרחף עליו. אני לא מטוס, יש לי 2 רגליים על הקרקע, מעט ברזל בגוף, הרבה ק"מ של אופני שטח שאינם רשומים בתכנית הריצה, הפציעות שלי נודדות מרגל לרגל ממיפרק לרצועה ובכלל, למה הוא בכלל מלחיץ אותי?!

לאור תוצאות הריצות הארוכות בליווי המאמן וכן חצי מרתון בית שאן, טען המאמן בתוקף שאני אמורה לסיים… המשך...

פורסם ב: ינואר 8, 2010 בשעה: 6:54am — תגובות (2)

המירוץ האתגרי הראשון בארץ הקודש- פיילוט 2009

בתאריך 8/10/09 יצא לדרך הפיילוט של המירוץ האתגרי הראשון בישראל, פרי יוזמתה של פרו ספורט ובארגון, ניהול, תכנון וביצוע של עז הרים. המירוץ כולל ריצה, רכיבה על אופני שטח, חתירה בקיאקים ומשימות אתגריות שונות וכן ניווט עצמי לאורך כל הדרך, וכל אלה במשך 24 שעות רצופות.

מאחר ומדובר באירוע ראשון מסוגו בישראל, הוחלט לקיים פיילוט בו ישתתפו 6 קבוצות בנות 4 משתתפים כל אחת וניתנה עדיפות לקבוצות המונות אישה אחת לפחות.



בשעה 6:30 בבוקר הגעתי לרחבת החניה בקיבוץ עין כרמל והתחלתי לפרוק ציוד מהרכב.… המשך...

פורסם ב: נובמבר 9, 2009 בשעה: 7:31pm — תגובות (3)

חצי מרתון ירושלים- חוויה מתקנת+ גביע

לפני שנה רצתי לראשונה את חצי מרתון ירושלים. זו היתה יכולה להיות הריצה הטובה ביותר שלי באותה עת, אלא שהתכניות השתבשו, תפוח אחד מיותר שאכלתי כשעה וחצי לפני הריצה התנקם בי באכזריות ובנוסף לכך סבלתי ממתיחה איומה של ההמסטרינג, כך שהשליש האחרון של הריצה עבר עליי בכאבים עזים ובסיוט מתמשך.

השנה החלטתי לעבור חוויה מתקנת, לרוץ בכיף ולהנות מכל רגע. למרות השאיפה הכמוסה לזכות בגביע קטן ונחמד, השתדלתי להתנתק מתכנוני זמן, תוצאה וכיו"ב ולשכנע את עצמי שהעיקר להנות מהריצה ומהנוף.

לחבריי הודעתי שיש לי… המשך...

פורסם ב: מרץ 26, 2009 בשעה: 9:20pm — תגובה אחת

מרתון ראשון- כמו חיה פצועה, אבל חיה...



צילם: אליעזר רוזן



באפריל 2008 לכבוד יום הולדתי ה-36 החלטתי שאני רוצה לרוץ מרתון. בטבריה. כבר היו מאחוריי כמה שנות ריצה, שני חצאי מרתון (בית שאן 2007 וירושלים 2008) והחלטתי להכנס למגרש של הגדולים. מצאתי מאמן- אליעזר רוזן ממועדון "רצי חיפה", וכבר אחרי שבוע, בשל ברכיים דפוקות מהיסוד, נפצעתי במירוץ הקפת התבור והושבתתי לחודש וחצי עם שחיקה/עומס יתר בברך שמאל. לאחר ההחלמה, פחות או יותר, התחלנו להתאמן ברצינות- תכנית אימון און-ליין משולבת… המשך...

פורסם ב: ינואר 8, 2009 בשעה: 6:00pm — תגובות (4)

לוח הודעות פומבי (הודעה אחת)

עליך להיות חבר ב-שוונגנט כדי להוסיף הערות!

Join שוונגנט

בשעה 7:17pm בתאריך מרץ 10, 2009 - כתב\ה יגאל צמח:
היי קרן
שמי יגאל, מבוגר ממך ב-20 שנה אבל בריצה "אמיתית" אין עלי שנתיים. עשיתי את טבריה 2008 ומתכונן למרתון השני במאי הקרוב (אדינבורו, זמן מטרה - 3:45). ואיך לא, כבר חודש אני מגמגם בגלל הברך, ממש כפי שתיארת "נח כמה ימים, מנסה ושוב...". כן, אופניים בחדר כושר. תרופות אליל. תור לאורתופד ביום ראשון הקרוב. וקיבינימט לא מתכוון לוותר. מוכר?
אז קודם כל תודה על הפוסט שלך שמעודד אותי מאד. מה עוד יש לתרום לי? מה למדת? אשמח ללמוד מנסיונך. בתודה מראש (ומקווה שאת כבר בריאה), יגאל.
 
 
 

© 2012   Created by Nir.

| הקמה ייעוץ ותפעול על ידי ר.ב.ד אינטראקטיב  |  דווחו על בעיה  |  Terms of Service

>