רשת חברתית לאוהבי ספורט וסגנון חיים
הדף של rami
פעילויות אחרונות
rami השאיר\ה הודעה ל- 'simmy oshry'"סימי הי,
ראיתי את ההודעה ששלחת בנוגע לרצי נוה שרת.
האמת היא שאין ואף פעם לא היתה באמת קבוצה כזו, אבל אם את גרה באזור, את מוזמנת ליצור קשר לריצות משותפות, וחוץ מזה, יש קבוצה שנקראת יש אומרים שרצה באזור.
תכנסי לקומונה שלה…"
rami הוסיף\ה תגובה לפוסט: 'קללת ה-20k'"ברור שאת צודקת, אורית, ועשיתי הכל מהר מדי,
אבל סביר להניח שאם זה לא היה קורה, הייתי היום עם עוד 10 קילו (ואת בטח לא תמליצי על זה למטופלייך...), וקופסת סיגריות בכיס.
הרבה פעמים ניסיתי בעבר להפסיק לעשן, הפסקתי לחודש, חודשיים, שלושה ופעם אחת, אפילו…"
אורית שמש הוסיף\ה תגובה לפוסט: 'קללת ה-20k'"זו לא קללת ה-20, זו קללת ההגעה למרתון מהר מדי.
לך אחורה, תבנה בסיס אמיתי - חדר כושר, אולי קרוס טריינינג עם שחיה, חיזוקים
שמור על נפחים קטנים בריצות, חצי שעה-שעה, ריצות שטח קצרות, התאוששות טובה בין לבין והרבה קרח בכל מקום שרק מצייץ.
אם יהיה לך מזל,…"
rami posted a blog postקללת ה-20k
כנראה שאת ליטרת המזל שלי בתחום הריצה, ניצלתי עד תום בשנת הריצה הראשונה שלי.יש לציין שזו הייתה חתיכת ליטרה, אחרת, איך אפשר להסביר את העובדה שבשלהי ספטמבר 2008, יצאתי לריצתי הראשונה מזה זמן רב, ולאחר כשני קילומטר, שני ליטר זיעה ובטח רבע שעה, חזרתי לספסל שליד ביתי, שם החבאתי את הסיגריות שלי, ובאפריל 2009 רצתי 42.2 ק"מ במרתון ת"א?שנת הריצה הראשונה שלי החלה, אם כן, בספטמבר, קצת לפני החגים, כמעשן כבד, כרס קטנה מבצבצת לה מתחת לחולצה, ומשבר גיל ה-40 פוגע בכל חלקה טובה. עד מרתון ת"א, כשבעה חודשים, הצליח…See More
Anna השאיר\ה הודעה ל- 'rami'"שלום,
זה נותן לי תענוג גדול לכתוב לך מתי אני בא
מעבר proflie שלך אם יהיה לך את הרצון איתי כדי שנוכל להכיר אחד את השני לראות מה קרה אני יהיה מאוד שמח אם אתה יכול לכתוב לי (annahady@yahoo.co.uk) לי לספר לך עוד על עצמי ולתת לך תמונה שלי בתור התחלה…"
rami הוסיף\ה דיון בקבוצה רצי נווה שרת - NVRunners
גיבוש לסיירת רצי נוה שרת
ביקורת מספר 2 - והפעם – פלמחים נחל שורק.בקצרה:המסלול – מחוף פלמחים, צפונה עד שפך נחל שורק, ומזרחה על בסיס הנחל – הלוך ושוב סה"כ כ-24 ק"מ.שורה תחתונה – מאוד יפה אך מאוד קשה לרוץ בחול הרך. אופציה עדיפה – להתחיל בשמורת שפך נחל שורק על כביש 4311. בכל מקרה, מסלול מומלץ!בעד – חוף פלמחים יפיפה, נחל שורק, יפה, ובעיקר בחלק המערבי. הרבה טבע עבר מול עיניי, ומעט אנשים.נגד – החול הרך לא כל כך נוח לריצה. הרגשתי כמו…See More
rami הגיב\ה לדיון 'לרוץ כדי לספר לנכדים' בקבוצה רצי נווה שרת - NVRunners"חוץ מהחום המעיק בדרך חזרה, היה נחמד מאוד.
לגבי מס' המשתתפים, זו היתה ריצת סולו לבדיקת המסלול..."
Tomer G הגיב\ה לדיון 'לרוץ כדי לספר לנכדים' בקבוצה רצי נווה שרת - NVRunners"נישמע שנהנית :-)
כמה הגיעו לריצה?"
rami הוסיף\ה דיון בקבוצה רצי נווה שרת - NVRunnersלרוץ כדי לספר לנכדים
מבקר המסלולים של רצי נוה שרת מדווח מהשטח.בקצרה:המסלול– מספורטק דרום, על בסיס ערוץ נחל שפירים, עד כביש 412, ומשם צפונה לאורך גדר המערכת של נתב"ג – סה"כ 26 ק"מ.שורה תחתונה– אם רוצים לגוון ולא לצאת מת"א, אופציה חביבה.בעד – עוד כמה שנים זה יהיה פארק כמו פארק הירקון, ואז תוכל לספר לנכדים שכשרצת/ה שם היה שם רק חול וחול. למעט כמה קטעים, זה בסה"כ מסלול מענין ומהנה.נגד – כשבאור יהודה מורידים מים, נחל שפירים עולה על גדותיו.…See More
rami הגיב\ה בקבוצת 'רצי נווה שרת - NVRunners'"משום מה לא מופיע הלינק...
נסיון שני.
מי בא לריצת השבת הקרובה?"
rami הצטרף\ה לקבוצהרצי נווה שרת
קבוצת רצי נווה שרת היא קבוצת ריצה למרחקים ארוכים שנפגשים בשבתות ורצים בשטח. משתדלים למצוא מסלול חדשים בכדי לגוון את הריצה.אפשר להצטרף לקבוצה ולקבל עדכונים על הריצות בשבתות.רצים לאט, עושים הפסקות בריצה ובעיקר נהנים.תצטרפו. אמיר כהן 960014 0544See More
rami הוסיף\ה תגובה לפוסט: 'לא יאמן מה למדתי במרוץ ת"א!!!'""בבוקר, ככל שיותר מוקדם וככל שיותר קר בחוץ, כך מתרבים ומשתפרים התירוצים והנימוקים נגד היציאה לאימון ריצה."
אוף... כמה נכון :-)"
הבלוג של Rami- סה"כ פוסטים
קללת ה-20k
כנראה שאת ליטרת המזל שלי בתחום הריצה, ניצלתי עד תום בשנת הריצה הראשונה שלי.
יש לציין שזו הייתה חתיכת ליטרה, אחרת, איך אפשר להסביר את העובדה שבשלהי ספטמבר 2008, יצאתי לריצתי הראשונה מזה זמן רב, ולאחר כשני קילומטר, שני ליטר זיעה ובטח רבע שעה, חזרתי לספסל שליד ביתי, שם החבאתי את הסיגריות שלי, ובאפריל 2009 רצתי 42.2 ק"מ במרתון ת"א?
שנת הריצה הראשונה שלי החלה, אם כן, בספטמבר, קצת לפני החגים, כמעשן כבד, כרס קטנה מבצבצת לה מתחת לחולצה, ומשבר גיל ה-40 פוגע…
המשך...פורסם ב: פברואר 26, 2011 בשעה: 6:00pm — תגובות (2)
שיימוס ורמי רצים מרתון
שיימוס אוריילי:
זה היה בשנת 1958 כשהייתי אמור לרוץ את המרתון הראשון בחיי. נער אירי בן 17 מהעיירה האדסון, מרילנד, בשם שיימוס ג'פרי אוריילי, שאמור להיות הראשון מתושבי האדסון לרוץ את מרתון בוסטון. גאוות העיירה קראו לי. ערב לפני המרתון, התאספו כל הזקנים בכנסייה והעלו אותי לבמה. לקול מחיאות הכפיים ופעמון הכנסייה קיבלתי את חולצת פטריק הקדוש ואת ברכת הכומר לריצה.
למחרת, אפילו תחנת הדלק בהדסון הושבתה, וכל העיירה נסעה לבוסטון לראות את שיימוס, הבן של ג'ון אוריילי, מצטלב בקו הסיום.… המשך...
זה היה בשנת 1958 כשהייתי אמור לרוץ את המרתון הראשון בחיי. נער אירי בן 17 מהעיירה האדסון, מרילנד, בשם שיימוס ג'פרי אוריילי, שאמור להיות הראשון מתושבי האדסון לרוץ את מרתון בוסטון. גאוות העיירה קראו לי. ערב לפני המרתון, התאספו כל הזקנים בכנסייה והעלו אותי לבמה. לקול מחיאות הכפיים ופעמון הכנסייה קיבלתי את חולצת פטריק הקדוש ואת ברכת הכומר לריצה.
למחרת, אפילו תחנת הדלק בהדסון הושבתה, וכל העיירה נסעה לבוסטון לראות את שיימוס, הבן של ג'ון אוריילי, מצטלב בקו הסיום.… המשך...
פורסם ב: מאי 1, 2009 בשעה: 2:30am — תגובות (10)
לוח הודעות פומבי (הודעה אחת)
- בשעה 12:28am בתאריך יוני 12, 2009 - כתב\ה
amir4marathon אמיר כהן: - רמי, תוסיף תמונ לפרופיל שלך, לא משנה מה...
© 2012 Created by Nir.
| הקמה ייעוץ ותפעול על ידי ר.ב.ד אינטראקטיב | דווחו על בעיה | Terms of Service
