"תמר, אם כך הוא המצב אני באמת מייעץ לך לראות מישהו מקצועי - אני חושב שאם את יכולה להרשות לעצמך הוצאה כספית של כ-1900 ש"ח בחודש ( תוכנית אימונים חודשית 600-800 ש"ח , אימון שבועי 225 ש"ח סה"כ 900 ש"ח ו-2 אימוניי קבוצה 250…"
רשת חברתית לאוהבי ספורט וסגנון חיים
הדף של תמר
פעילויות אחרונות
תמר השאיר\ה הודעה ל- 'dan mor'"תודה על העידוד דן.
אני מתקרבת כבר ל45...
אני מכורה די כבדה לריצה אבל היא גובה ממני מחירים גופניים , בשנה שעברה "דורבן" ועכשיו "שברי מאמץ" ..אז אני חושבת להוסיף אימונים באופניים ולהוריד קצת מהאינטנסיביות בריצה."
dan mor השאיר\ה הודעה ל- 'תמר'"אופס....הצטערתי לקרוא שאת סובלת משברי מאמץ. אינני יודע מה גילך אבל אני משער שאת כבר אמא לילדים וכדומה . אני חושב שבגילינו ( אני אהיה בעוד כחודשיים בן 44 ) כדאי להיות במעקב ע"י איש מקצוע . אני שייך לקבוצה של המאמן ניר יגודה ומירי שביט.
בכל מקרה…"
תמר השאיר\ה הודעה ל- 'dan mor'"הי דן, יש לי , כנראה, שברי מאמץ, אחרי מירוץ הלילה , נסחפתי והמשכתי להתאמן בעוצמה. אז ביטלתי את ההרשמה למירוץ אייל. אני נחה קצת ומתאמנת ברכיבה על אופניים.."
dan mor השאיר\ה הודעה ל- 'תמר'"היי מה שלומך היית במירוץ אייל?
אני עשיתי את ה-5 ק"מ מירוץ שדה , ממש ממש לא קל
את מתכוונת לנסוע למירוץ 10 ק"מ בכנרת"
תמר הוסיף\ה תגובה לפוסט: 'מ10 ל1, מבט הפוך על המירוץ והחוויות שבדרך'"מגניב לתאר את זה הפוך כל הכבוד"
הבלוג של תמר- סה"כ פוסטים
אני רצה לבד
אני רצה לבד- מאת תמר יקותיאלי
באימונים אני רצה תמיד לבד, אין לי חברות שחולקות איתי את אהבת הריצה והחברים הגברים – רצים מהר מידי בשבילי.
מעולם לא הצטרפתי לקבוצת ריצה, כי תמיד חשבתי שאני אאט את הקצב של הקבוצה והם יאלצו לגרור אותי מאחור.
כבר שלוש שנים אני רצה ותמיד לבד. לבד בקיץ על ההליכון וכשמתקרר לבד על הטיילת או בפארק.
זה נשמע בודד או עצוב אבל לי זה טוב. אני עם עצמי ועם האייפוד , מאתגרת את עצמי ו"מאמנת" את עצמי.
מתי חסרה לי החברותא ? – במירוצים. כבר לפני… המשך...
באימונים אני רצה תמיד לבד, אין לי חברות שחולקות איתי את אהבת הריצה והחברים הגברים – רצים מהר מידי בשבילי.
מעולם לא הצטרפתי לקבוצת ריצה, כי תמיד חשבתי שאני אאט את הקצב של הקבוצה והם יאלצו לגרור אותי מאחור.
כבר שלוש שנים אני רצה ותמיד לבד. לבד בקיץ על ההליכון וכשמתקרר לבד על הטיילת או בפארק.
זה נשמע בודד או עצוב אבל לי זה טוב. אני עם עצמי ועם האייפוד , מאתגרת את עצמי ו"מאמנת" את עצמי.
מתי חסרה לי החברותא ? – במירוצים. כבר לפני… המשך...
פורסם ב: אוקטובר 25, 2009 בשעה: 1:42am — תגובה אחת
שאלה בקשר למרוץ אייל
מישהו/הי אולי יודעים איך מתבצעת חלוקת הערכות.
האם הכוונה שמקבלים אותן במקום בשעה 0600, אין חלוקה מוקדמת?
תודה,
תמר
האם הכוונה שמקבלים אותן במקום בשעה 0600, אין חלוקה מוקדמת?
תודה,
תמר
פורסם ב: נובמבר 18, 2008 בשעה: 8:04am
חצי מרתון ת"א - הפעם רק 5K
את הבלתי יאומן מבחינתי עשיתי במירוץ ה NIKERUN באוגוסט.
עד לאותה נקודה רצתי כמה ריצות של 5 ק"מ, פתאום חשבתי שזה בסה"כ כפול וזה אפשרי.
התאמנתי כמו משוגעת (בעזרת המאמן של בני - יואב המדהים)- ואכן עשיתי זאת וכמובן שבמקום לשמוח שהצלחתי התרגזתי על עצמי שלא הצלחתי לרדת משעה...
אז גם התחלתי ל"חשוד" שאולי מדובר ביותר מ - 10 ק"מ.
למירוץ בששי שעבר , נרשמתי שוב ל -5 , הייתי אחרי נסיעה לארה"ב, לא הספקתי להתאמן ורציתי לרוץ בכיף.
אבל היה לי קשה - קיוויתי , לפחות לעשות זמן… המשך...
עד לאותה נקודה רצתי כמה ריצות של 5 ק"מ, פתאום חשבתי שזה בסה"כ כפול וזה אפשרי.
התאמנתי כמו משוגעת (בעזרת המאמן של בני - יואב המדהים)- ואכן עשיתי זאת וכמובן שבמקום לשמוח שהצלחתי התרגזתי על עצמי שלא הצלחתי לרדת משעה...
אז גם התחלתי ל"חשוד" שאולי מדובר ביותר מ - 10 ק"מ.
למירוץ בששי שעבר , נרשמתי שוב ל -5 , הייתי אחרי נסיעה לארה"ב, לא הספקתי להתאמן ורציתי לרוץ בכיף.
אבל היה לי קשה - קיוויתי , לפחות לעשות זמן… המשך...
פורסם ב: נובמבר 12, 2008 בשעה: 9:45pm
לוח הודעות פומבי (3 הודעות)
- בשעה 9:16pm בתאריך נובמבר 15, 2009 - כתב\ה dan mor:
- תמר, אם כך הוא המצב אני באמת מייעץ לך לראות מישהו מקצועי - אני חושב שאם את יכולה להרשות לעצמך הוצאה כספית של כ-1900 ש"ח בחודש ( תוכנית אימונים חודשית 600-800 ש"ח , אימון שבועי 225 ש"ח סה"כ 900 ש"ח ו-2 אימוניי קבוצה 250 ש"ח בערך ) , קחי לעצמך מאמן/ת שיעזרו לך מבחינת עצימות האימונים ומבנה נכון של המאמץ. אני אומר לך את זה ממקום של אחד שהיה שם...אם מחליטים להפוך את זה לסוג של דרך חיים אני חושב שחייבים לקבל את הכלים הנכונים מאנשי מקצוע. אם אין ביכולתך להוציא סכום כזה ניתן לבקש רק תוכנית אימונים. ואולי אימון יחיד של פעם בחודש או אימון קבוצה.
בכל מקרה אם את רוצה מידע נוסף אשמח לעזור במסגרת הידע שצברתי בשנה האחרונה.
דן
- בשעה 8:19pm בתאריך נובמבר 15, 2009 - כתב\ה dan mor:
- אופס....הצטערתי לקרוא שאת סובלת משברי מאמץ. אינני יודע מה גילך אבל אני משער שאת כבר אמא לילדים וכדומה . אני חושב שבגילינו ( אני אהיה בעוד כחודשיים בן 44 ) כדאי להיות במעקב ע"י איש מקצוע . אני שייך לקבוצה של המאמן ניר יגודה ומירי שביט.
בכל מקרה אני חושב שכדאי לך להתייעץ עם איש מקצוע ולמיטב זכרוני מאד רצוי לשלב עם אימוני אופניים גם Cross Trainer .
אני מקווה שיעבורו לך הכאבים בקרוב.
- בשעה 7:55pm בתאריך נובמבר 15, 2009 - כתב\ה dan mor:
- היי מה שלומך היית במירוץ אייל?
אני עשיתי את ה-5 ק"מ מירוץ שדה , ממש ממש לא קל
את מתכוונת לנסוע למירוץ 10 ק"מ בכנרת
© 2012 Created by Nir.
| הקמה ייעוץ ותפעול על ידי ר.ב.ד אינטראקטיב | דווחו על בעיה | Terms of Service
