רשת חברתית לאוהבי ספורט וסגנון חיים
-
איריס בן עמי
- אישה
- הוד השרון
- Israel
- פוסטים בבלוג (5)
- דיונים (3)
- ארועים
- קבוצות (1)
- תמונות (460)
- אלבומי תמונות (11)
- וידאו
הדיונים של איריס בן עמי , סה"כ
רצי הוד vשרון - קבוצת ריצה חדשה
תגובה אחת
נפתחה קבוצת ריצה חדשה בהוד השרון על ידי המאמנת הותיקה איריס בן עמי במטרה להפוך את הריצה כחלק מאורח החייםפרטים במייל hodhasharonrun@gmail.comהמשך...
התחלתם דיון זה תגובה אחרונה של איריס בן עמי ספטמבר 23 2009.
הדף של איריס בן עמי
פעילויות אחרונות
איריס בן עמי השאיר\ה הודעה ל- 'shay'
מה קורה???
Photos posted by איריס בן עמי
רצי הוד השרון
בואו לחוות את זה עם הדרכה מקצועית. קבוצת הריצה "מועדון רצי הוד השרון" בהדרכת איריס בן עמי פעילה זו השנה השלישית בשיתוף עיריית הוד השרון.קיימות 2 קבוצות - למתחילים המעוניינים לעשות את צעדיהם הראשונים בריצה ועד 10 ק"מ וקבוצת המתקדמים.לפרטים נוספים צרו קשר במייל hodhasharonrun@gmail.comSee More
ענבר הצטרף\ה לקבוצה
רצי הוד השרון
בואו לחוות את זה עם הדרכה מקצועית. קבוצת הריצה "מועדון רצי הוד השרון" בהדרכת איריס בן עמי פעילה זו השנה השלישית בשיתוף עיריית הוד השרון.קיימות 2 קבוצות - למתחילים המעוניינים לעשות את צעדיהם הראשונים בריצה ועד 10 ק"מ וקבוצת המתקדמים.לפרטים נוספים צרו קשר במייל hodhasharonrun@gmail.comSee More
עמי רוזן הצטרף\ה לקבוצה
full moon running 3 - רצי הוד השרון שיתקיים_ב- יוצאים משכונת לב הפארק ברעננה
אוגוסט 15, 2011 משעה- 8:45pm עד- 11pm
ריצת סיום העונה - ריצה לאור ירחנרוץ כ-10-12 ק"מ מרעננה לרישפון , נצפין לכיוון שפיים ונחזור דרך בני ציון. למעוניינים ניתן לטפס על הר הזבל של רעננה לתצפית יפהץבסיום בירות ואבטיח See More
מנו אולי תשתתף\ישתתף בארוע
full moon running 3 - רצי הוד השרון שיתקיים_ב- יוצאים משכונת לב הפארק ברעננה
אוגוסט 15, 2011 משעה- 8:45pm עד- 11pm
ריצת סיום העונה - ריצה לאור ירחנרוץ כ-10-12 ק"מ מרעננה לרישפון , נצפין לכיוון שפיים ונחזור דרך בני ציון. למעוניינים ניתן לטפס על הר הזבל של רעננה לתצפית יפהץבסיום בירות ואבטיח See More
Event posted by איריס בן עמי
רצי הוד השרון - ריצת שבת 6.8.11 מחודשים לנירית וחזרה שיתקיים_ב- בכניסה לקיבוץ חורשים
אוגוסט 6, 2011 משעה- 6am עד- 7:30am
ניפגש בשעה 6:00 בכניסה לקיבוץ חורשים. נצא לריצה לכיוון נירית דרך יער חורשים , נרוץ בתוך נירית ונחור שוב דרך היער לחורשים סה"כ כ- 12 ק"מSee More
Gal Shitrit מתכוון\ת להשתתף באירוע:
רצי הוד השרון - ריצת שבת 6.8.11 מחודשים לנירית וחזרה שיתקיים_ב- בכניסה לקיבוץ חורשים
אוגוסט 6, 2011 משעה- 6am עד- 7:30am
ניפגש בשעה 6:00 בכניסה לקיבוץ חורשים. נצא לריצה לכיוון נירית דרך יער חורשים , נרוץ בתוך נירית ונחור שוב דרך היער לחורשים סה"כ כ- 12 ק"מSee More
Event posted by איריס בן עמי
רצי הוד השרון - אימון יום ד' - 5:30 בבוקר שיתקיים_ב- אולם ספורט תיכון הדרים הוד השרון
מאי 11, 2011 משעה- 5:30am עד- 7am
נפגשים כרגיל באולם ספורט הדרים לחימום ולאחריו נצא לריצת הבוקרנשוב לאולם לתרגילי חיזוק וגמישותSee More
Daniel Portnoy אולי תשתתף\ישתתף בארוע
רצי הוד השרון - אימון יום ד' - 5:30 בבוקר שיתקיים_ב- אולם ספורט תיכון הדרים הוד השרון
מאי 11, 2011 משעה- 5:30am עד- 7am
נפגשים כרגיל באולם ספורט הדרים לחימום ולאחריו נצא לריצת הבוקרנשוב לאולם לתרגילי חיזוק וגמישותSee More
Gal Shitrit מתכוון\ת להשתתף באירוע:
רצי הוד השרון - אימון יום ד' - 5:30 בבוקר שיתקיים_ב- אולם ספורט תיכון הדרים הוד השרון
מאי 11, 2011 משעה- 5:30am עד- 7am
נפגשים כרגיל באולם ספורט הדרים לחימום ולאחריו נצא לריצת הבוקרנשוב לאולם לתרגילי חיזוק וגמישותSee More
Event posted by איריס בן עמי
רצי הוד השרון - רצים ביער חורשים ומטפסים לנירית וחוזרים דרך מתן שיתקיים_ב- קיבוץ חורשים
מאי 7, 2011 משעה- 7am עד- 8:30am
נפגשים בכניסה לקיבוץ חורשים (מגיעים דרך כביש 531 או 444 לכיוון מתן)נרוץ כ- 12 ק"מ ריצת שטח עם עליות רבותSee More
Event posted by איריס בן עמי
רצי הוד השרון - אימון יום ד' אולם ספורט הדרים 5:30 בבוקר שיתקיים_ב- אולם ספורט הדרים הוד השרון
מאי 3, 2011 משעה- 5:30am עד- 7pm
לאחר חימום קל נצא לריצה משולבת כביש / שטח
Gal Shitrit מתכוון\ת להשתתף באירוע:
רצי הוד השרון - אימון יום ד' אולם ספורט הדרים 5:30 בבוקר שיתקיים_ב- אולם ספורט הדרים הוד השרון
מאי 3, 2011 משעה- 5:30am עד- 7pm
לאחר חימום קל נצא לריצה משולבת כביש / שטח
Event posted by איריס בן עמי
רצי הוד השרון - אימון יום ב 2.5.11 פארק הרצליה שיתקיים_ב- פארק הרצליה
מאי 2, 2011 משעה- 8:30pm עד- 10pm
נפגשים במסלול הריצה שבפארק הרצליה לאימון אינטרווליםבסיום כרגיל נערוך תרגילי חיזוק וגמישותSee More
הילה לביא אולי תשתתף\ישתתף בארוע
תמונות של איריס בן עמי
הבלוג של איריס בן עמי- סה"כ פוסטים
רצי הוד השרון - קבוצת ריצה חדשה
מזה כארבעה חודשים פועלת קבוצת ריצה חדשה באזור השרון – "רצי הוד השרון". הקבוצה הוקמה ע"י המאמנת הבכירה איריס בן עמי ובשיתוף עירית הוד השרון.
הקבוצה תפסה תאוצה מלכתחילה ומונה כיום כ- 25 מתאמנים קבועים.
המטרה העיקרית הינה אימוץ אורח חיים בריא לאורך זמן והנאה מהפעילות הספורטיבית הבריאה לגוף ולנפש.
האימונים מתקיימים שלוש פעמים בשבוע. אחד המפגשים המוקדש ל"אימון איכות", מתקיים באתרים שונים וזאת כדי להתאים את המסלול לסוג האימון (אינטרוולים, עליות וכו'). כמו כן, הקבוצה… המשך...
הקבוצה תפסה תאוצה מלכתחילה ומונה כיום כ- 25 מתאמנים קבועים.
המטרה העיקרית הינה אימוץ אורח חיים בריא לאורך זמן והנאה מהפעילות הספורטיבית הבריאה לגוף ולנפש.
האימונים מתקיימים שלוש פעמים בשבוע. אחד המפגשים המוקדש ל"אימון איכות", מתקיים באתרים שונים וזאת כדי להתאים את המסלול לסוג האימון (אינטרוולים, עליות וכו'). כמו כן, הקבוצה… המשך...
פורסם ב: ינואר 29, 2010 בשעה: 12:53am
מבדקים עצמיים למציאת דופק מרבי - מאת דובב מזור
http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=269
פורסם ב: אוקטובר 11, 2009 בשעה: 11:04pm
האם שעת הריצה משפיעה על יכולת המאמץ - מאת שי גרינברג- פיזיולוג ופיזיותרפיסט, מכון פיזיולייף הרצליה
http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=633
פורסם ב: אוקטובר 11, 2009 בשעה: 11:03pm
מאמר יפה מאוד של מולי אפשטיין לרץ המתחיל - מצ"ב הלינק לכתבה
אפשר לרוץ איתו (בזהירות ובהדרגה)
למרות העוול שנעשה בשנים האחרונות לריצה זו עדיין פעילות שעשויה להתאים לרבים. מולי אפשטיין מגיש מדריך לרץ המתחיל, למעוניינים להתחיל לרוץ, עם 10 דברים שכדאי לדעת לפני שיוצאים לדרך
http://www.wingate.org.il/Index.asp?CategoryID=635&ArticleID=2183&VolumeID=19
למרות העוול שנעשה בשנים האחרונות לריצה זו עדיין פעילות שעשויה להתאים לרבים. מולי אפשטיין מגיש מדריך לרץ המתחיל, למעוניינים להתחיל לרוץ, עם 10 דברים שכדאי לדעת לפני שיוצאים לדרך
http://www.wingate.org.il/Index.asp?CategoryID=635&ArticleID=2183&VolumeID=19
פורסם ב: אוקטובר 10, 2009 בשעה: 10:12am
לוח הודעות פומבי (2 הודעות)
© 2012 Created by Nir.
| הקמה ייעוץ ותפעול על ידי ר.ב.ד אינטראקטיב | דווחו על בעיה | Terms of Service
